Ruimte om jezelf beter te begrijpen
Verandering begint niet altijd met een groot besluit. Soms begint zij met het herkennen van iets wat je al lange tijd doet zonder precies te weten waarom. Een terugkerende twijfel, de neiging om jezelf aan te passen of het gevoel dat je voortdurend aan verwachtingen moet voldoen, kan veel vertellen over hoe je naar jezelf en anderen hebt leren kijken.
Op deze pagina deel ik inzichten over identiteit, zelfbeeld, autonomie, grenzen, perfectionisme en terugkerende patronen. De artikelen zijn bedoeld om je aan het denken te zetten en woorden te geven aan ervaringen die soms moeilijk te beschrijven zijn.
Je hoeft jezelf niet in ieder artikel volledig te herkennen. Soms is één zin of één andere manier van kijken al voldoende om iets in beweging te brengen.
Thema’s waarover je hier kunt lezen
Identiteit en zelfbeeld
Wie ben je wanneer je niet voortdurend probeert te voldoen aan wat anderen van je verwachten? Artikelen binnen dit thema gaan over zelfbeeld, onzekerheid, culturele identiteit en het ontwikkelen van een steviger gevoel van wie je bent.
Grenzen en autonomie
Grenzen stellen gaat niet alleen over nee zeggen. Het heeft ook te maken met het herkennen van je behoeften, omgaan met schuldgevoel en durven verdragen dat iemand anders misschien teleurgesteld is.
Perfectionisme en verantwoordelijkheid
Hoge eisen kunnen je helpen om veel te bereiken, maar ook maken dat niets ooit voldoende voelt. Binnen dit thema onderzoek ik de verbinding tussen perfectionisme, controle, uitstelgedrag, overbelasting en de angst om tekort te schieten.
Patronen en verandering
Veel patronen zijn ooit met een goede reden ontstaan. Begrijpen welke functie een patroon heeft gehad, kan helpen om met minder oordeel en meer vrijheid naar verandering te kijken.
Uitgelicht artikel
Waarom grenzen stellen zo moeilijk kan voelen
Je weet misschien rationeel dat je vaker nee zou moeten zeggen. Toch lukt dat op het moment zelf niet, of voel je je daarna schuldig. In dit artikel lees je waarom grenzen stellen meer is dan een communicatieve vaardigheid en hoe oude verwachtingen en patronen daarin kunnen meespelen.
Zelf verder onderzoeken
Een artikel kan herkenning en nieuwe inzichten geven. Wanneer je merkt dat je een thema persoonlijk verder wilt onderzoeken, kun je beginnen met één losse coachingssessie.